Développer la confiance en soi: tous concernés!

Développer sa confiance en soi
This must be the place

La confiance en soi, une capacité innée?

Développer la confiance en soi est une thématique qui revient régulièrement dans le monde du travail. C’est le sujet d’un certain nombre de nos formations en soft skills et une partie des demandes d‘accompagnement en coaching que l’on reçoit tourne aussi autour de ce sujet dont on ne cesse de parler. Mais bien souvent, on en parle comme d’une capacité innée que certains auraient et que d’autres n’auraient pas. Comme s’il y avait d’un côté ceux qui ont confiance et ceux qui n’ont pas confiance en eux. S’il est vrai qu’à un instant t, on n’a pas tous le même capital d’estime et de confiance en soi, ce capital n’est pas stable et peut à tout moment se réduire ou se renforcer. Ce qui signifie qu’on a tous les mêmes possibilités de développer la confiance en soi et de renforcer notre estime de nous-mêmes.
 

Estime et confiance en soi, c’est pareil?

On assimile souvent ces deux notions qui, si elles sont liées, ne réfèrent pas à la même chose. Quand l’estime de soi renvoie à la valeur que l’on se donne, la confiance en soi concerne la conviction que l’on a les ressources pour accomplir quelquechose. La confiance est plutôt contextuelle quand l’estime de soi est transcontextuelle. On comprend donc que la confiance nourrit l’estime de soi. Plus je réussis des choses, plus j’ai confiance en mes capacités et plus je m’estime. Cependant, on peut avoir confiance en soi sur certaines choses mais globalement avoir une estime de nous-mêmes assez basse.

Si ces notions vous intéressent, nous animons régulièrement des ateliers et formations sur ce sujet. Contactez-nous.

Tous concernés par le sujet de la confiance en soi

On croit à tort que certaines personnes ont tout le temps confiance en elles. Pourtant, à différents moments de notre vie, nous doutons tous de nos capacités. La question est donc plutôt comment font ces personnes qui doutent pour avancer, réussir, échouer aussi et se relever? Le livre de Nathalie Péchalat, ancienne patineuse de haut niveau explore très bien ce sujet. Dans « Les bénéfices du doute » et le TedX qui traite du même sujet, elle raconte en effet comment toute sa carrière, elle a dû lutter contre puis apprivoiser ses doutes. Elle témoigne de l’importance d’être accompagné pendant les périodes de doute, non pas par quelqu’un qui vous donne les clés mais plutôt par quelqu’un qui vous aide à trouver par vous-mêmes les solutions. On admire beaucoup les sportifs de haut niveau et ceux qui réussissent. On leur attribue souvent tout le mérite de la réussite mais bien souvent, leur plus grand talent, c’est de ne pas rester seul et d’aller chercher l’aide qu’il leur faut.

« Être seul face à ses doutes n’est jamais évident […] lorsque l’on est en proie au doute, il est primordial de pouvoir discuter avec une personne de confiance […] Si les solutions viennent d’un autre […] on pourrait ne pas y prêter attention. Mais si cet autre nous aide à trouver par nous-mêmes nos propres solutions, là, elles ont de la valeur. »

Des outils pour développer la confiance en soi

Chez EGO-LOGIC, nous sommes convaincus qu’aider l’autre, ce n’est pas faire à sa place, c’est pourquoi, nos modes d’accompagnement privilégient la posture basse, cette posture qui permet de faire découvrir à la personne une nouvelle perspective, sans lui imposer.

En coaching, le processus permet à la personne de déposer ses doutes, de les confronter, de prendre conscience de ses ressources et de repartir avec des décisions/des actions. Douter est utile pour bien avancer. Cela permet de s’interroger et de décider en conscience et en confiance.
Dans son livre « la confiance en soi », le philosophe Charles Pépin nous explique que la confiance en soi n’empêche pas le doute, elle permet juste d’oser faire, même quand on n’est pas sûr. Et c’est bien cette confiance et ce pas vers l’action que le coaching permet.

« Avoir confiance en soi, ce n’est pas être sûr de soi. C’est trouver le courage d’affronter l’incertain au lieu de le fuir. Trouver dans le doute, tout contre lui, la force de s’élancer ».

En codéveloppement, un groupe de pairs (des personnes qui partagent une problématique commune) se rencontre sur plusieurs mois pour échanger et confronter ses doutes sur des problèmes, des préoccupations ou des projets de leur quotidien. Les bénéfices du doute confronté avec un groupe bienveillant sont merveilleux et permettent à chacun de grandir et de gagner en confiance: celui qui a été aidé ne doute plus, ceux qui ont contribué se sentent bien plus « capables » qu’avant puisqu’ils ont pu aider. Chacun repart plus confiant et plus compétent.

En conclusion

Vous l’aurez compris, j’aime les gens qui doutent car ils ont cette sensibilité qui, si elle est partagée et mise au service de l’action devient une formidable force (cf la magnifique reprise par Ben Mazué de « Les gens qui doutent » d’Anne Sylvestre!).

Si vous souhaitez aller plus loin, j’anime un atelier sur cette thématique le lundi 17 janvier de 9h30 à 12h. Il reste quelques places, n’hésitez pas à vous inscrire ici.

Si vous cherchez vous aussi un espace-ressource pour partager vos doutes, prendre du recul sur vos activités et avancer plus en confiance, contactez-moi. L’accompagnement en coaching individuel ou l’intégration d’un groupe de codéveloppement sont de fabuleux outils pour prendre de la hauteur et mettre en place des actions qui dévérouillent nos situations problématiques.

Pour plus d’inspiration, découvrez aussi témoignages et informations sur les formations, le codéveloppement et le coaching professionnel.

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