« Sachez vous éloigner, car lorsque vous reviendrez à votre travail, votre jugement sera bien plus sûr. »
Léonard de Vinci.
📝Gérer son énergie plutôt que son temps: une soft skill essentielle
Nous avons été largement formés à optimiser notre temps : prioriser, planifier, organiser.
Mais très peu à prendre soin de notre énergie, pourtant bien plus déterminante que le nombre d’heures disponibles. Nous le savons maintenant pour la planète mais c’est aussi vrai pour les mortels que nous sommes: l’énergie n’est pas une ressource infinie. Elle fluctue, se régénère, s’épuise… et demande une attention consciente, en particulier en période hivernale.
Je donne d’ailleurs moi-même régulièrement des formations sur la thématique de la gestion du temps et un des enjeux est d’aider les personnes non pas à tout faire, faire plus, faire mieux mais à concentrer leur énergie là ou c’est nécessaire tout en prenant soin de cette énergie: combien j’en ai, comment j’en perds, comment j’en gagne. En ayant conscience de notre « stock » d’énergie et de ce qui nous aide à décharger et recharger les batteries, on est plus robuste dans le temps, au lieu d’être performant dans l’instant.
La quête de performance constante de nos sociétés mène aujourd’hui à une grande fatigue généralisée.
💡 Comprendre les différentes formes de fatigue
En coaching de managers et dirigeants, je constate que la fatigue est rarement uniquement physique. Elle prend souvent plusieurs visages :
La fatigue physique, liée au manque de repos, de lumière, de mouvement,
La fatigue émotionnelle, nourrie par les tensions relationnelles, les décisions difficiles, l’incertitude,
La fatigue décisionnelle, très présente chez les dirigeants, générée par l’enchaînement de choix complexes à fort enjeu.
📌Identifier la nature de sa fatigue est déjà un premier pas vers une réponse ajustée.
🌱 Quelques leviers simples pour préserver son énergie en hiver
Sans chercher à « faire plus », l’hiver invite au contraire à faire autrement :
Ritualiser des temps de récupération, même courts : respiration consciente, silence, marche,
S’exposer à la lumière naturelle dès le matin pour soutenir les rythmes biologiques,
Alléger volontairement : moins de réunions, plus d’espaces de réflexion,
Accepter un rythme différent, moins linéaire, plus cyclique,
Observer le vivant : en hiver, rien ne force sa croissance,
👉 Exercice :
Sur une échelle de 1 à 10, où en est votre énergie aujourd’hui ?
Qu’est-ce qui la nourrit réellement en ce moment ? Qu’est-ce qui la sape?
Que puis-je supprimer, continuer, commencer pour prendre soin de mon énergie?
🛠️Ce que nous enseigne l’hiver sur la vie des systèmes
Dans la nature, l’hiver n’est pas une erreur du système. C’est une phase indispensable du cycle du vivant.
Les arbres perdent leurs feuilles, la sève se retire vers les racines, la croissance visible s’arrête… mais le travail souterrain continue. L’hiver prépare les renaissances futures.
Appliquée au leadership et à la vie des organisations, cette métaphore est puissante :
Tout ne doit pas être visible pour être utile,
Le ralentissement peut être un choix stratégique,
La consolidation précède toujours l’expansion,
Le soin porté aux racines conditionne la solidité des fruits à venir.
Dans un contexte de transition écologique et sociétale, ces enseignements sont particulièrement précieux. Ils nous invitent à sortir d’une logique de performance immédiate pour entrer dans une logique de vitalité des systèmes humains.
✨Faire de l’hiver un allié?
L’hiver n’est pas une parenthèse improductive. C’est une saison de discernement, de recentrage et de régénération.
Pour les managers et dirigeants engagés, c’est peut-être le moment idéal pour :
revisiter leur posture,
questionner leurs modes de fonctionnement,
et renforcer les fondations humaines de leurs organisations.
Car ce que nous cultivons en profondeur aujourd’hui conditionne la qualité de ce qui émergera demain. On en parle?